哺乳期减肥方法有哪些？

问答精选：哺乳期减肥方法有哪些？

• 家有俩宝201416

  希望宝宝后的话，平时你可以通过运动的方式来减肥，这样子的话效果，会更好一些

  原问题: 产后哺乳期减肥方法都有哪些呢？能不能使用节食的方法来帮助减肥呢？

• 孙夫人第1

  哺乳期间里还要给宝宝哺乳呢，所以说尽量还是不要这样去减少母乳的次数了，你不要减少你吃的饭，最好是等到断奶以后再说。

  原问题: 哺乳期减肥方法，什么方法减肥快还不影响喂母乳呢？

• 桐宝儿521

  你好，产后哺乳期的话，想减肥这事后嗯，不能说节食的，会影响到奶水可以靠运动，可以网上搜索一下减肥操，这个可以尝试一下

  原问题: 产后哺乳期减肥方法有哪些啊，产后两个月一点没有瘦，有什么好的减肥方法呀，大家都来说说看。

• 小讨厌520

  在哺乳期间就不要想着减肥吧，这个时候还是要以营养为主，好一点的，你可以等到断奶之后了再减肥吧。：哺乳期最好不要急于减肥，因为BB这时正是大量需要各种类营养（包括脂肪）。建议做一做产后瑜伽，进行一些慢跑、羽毛球类运动。 ...

  原问题: 哺乳期减肥方法是什么呢？有哪些方法可以减肥？

• 姐是小清新8982

  控制饮食，每天晚饭后多散散步，走走楼梯，你也平常可以练瑜伽，既减肥还练形体，并且不会让自己太劳累！

  原问题: 不花钱哺乳期减肥方法都有哪些了的啊？还是想尽快的减肥了的。有哪些方法呢？

• 女人不许哭

  妈妈生完宝宝之后的话，那是可以，平时饮食上面控制一下就可以了，尽量少吃多餐，还有就是可以加强一些运动的，最好不要节食，妈妈，如果节食的话，那宝宝有可能会母乳不够喝。 ...

  原问题: 产后哺乳期减肥方法是什么的呢？我产后3个月多了，想试着减肥的了。

• 青苔上身1228

  你好，不如去的时候可以适当的在家里做一些运动来帮助减肥，等断奶了以后，饮食上也节制一些就可以了。

  原问题: 哺乳期减肥方法是怎样的啊？我想减肥的了，怎样不影响给宝宝喂奶做好啊？

• 言心小榭

  这个建议你还是要通过运动锻炼的话，应该减肥的话题，奶水一个分泌的影响还比较小，比如通过练习一下瑜伽。

  原问题: 哺乳期减肥方法有一些什么比较好的呀，哺乳期间减肥对奶水有影响没有？

• 卡片动漫

  正常吃饭，不要吃零食，实在想吃就以消化低脂肪为原则，水果、低脂或脱脂牛奶、酸奶、全麦面包等比较健康的小零食。

  原问题: 不花钱哺乳期减肥方法是什么啊？想尽快减肥了的

• 淘淘妈kk

  平常控制饮食，少食多餐，不要吃过于油腻的食物和太多补品，适当吃点新鲜的水果和蔬菜，可以做幅度比较小的运动练瑜伽就很不错，既减肥又练身体。

  原问题: 适合哺乳期减肥方法有哪些呢？姐妹们生完宝宝后都是怎样减肥的？

• 李家橙子

  现在你正在哺乳期间，尽量还是不要减肥的好，这个时候你只有均衡的饮食，这样宝宝才能够吸收到全面的营养，保证身体能够正常的发育的。平时饮食上，你可以尽量，不要吃一些油腻的食物，一些脂肪含量高的食物，或者是甜的食物，这些食物不要吃，因为这些食物很 ...

  原问题: 产后哺乳期减肥方法是什么的呢？我产后3个月多了，想试着减肥的了。

• 梓豪sv

  一般在母乳期的话，平常可以多跑跑步，或许做瑜伽，这样就可以慢慢减肥，不过也要多喝点营养汤，这样奶水比较充足，才可以帮助孩子成长。

  原问题: 哺乳期减肥方法，哪些方法母乳营养高还能瘦的快呢？

• 邦邦妈咪520

  哺乳期间想要减肥，就得管好嘴，迈开腿，适当的运动。切记不要吃过于油腻的食物，平时多吃一些蛋白质含量高的。像牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉，同时注意补充维生素C，多吃蔬菜和水果。这个时间段确实不要通过节食的方式进行减肥。 ...

  原问题: 哺乳期减肥方法小偏方，月子期间用什么方法好呢？

• 念心过往

  在哺乳期间的话，可以适当的去练一些瑜伽的，平时也尽量不要吃热量太高的食物，多吃一些蔬菜和水果

  原问题: 产后哺乳期减肥方法？产后六个月我上瑜伽课练瑜伽减肥好吗？

• 10.30...

  哺乳期如果想要减肥的话也是可以的，最好是多喝水，多运动，多吃点蔬菜水果，都是可以帮助减肥的！但是为了宝宝着想，还是不要减肥的好！

  原问题: 哺乳期减肥方法哪些效果最好，产后多久减肥好呢？

• 洛依ぃ伶

  建议不要刻意减肥，毕竟还在哺乳期，宝宝还吃奶呢，如果你刻意减肥的话，很有可能会影响奶量。平时可以控制一下饮食，少吃点油腻的多运动。哺乳也会减肥的。

  原问题: 产后哺乳期减肥方法都有哪些的啊？我现在想准备要减肥的，非常感谢。

• 莹火虫515

  你好，母乳喂养阶段想要减肥的话，还是应该要多运动，平时多出去走一走，爬楼梯或者，适当的散步吧，这些都是能够有利于减肥的，而且一定要坚持适当的控制自己的饮食。

  原问题: 哺乳期减肥方法小偏方都有哪些呢？宝妈们孕期都是如何减肥的？

• Love洪多多

  要减肥，注意管好嘴，迈开腿，不花钱的，也就是在家里多运动。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。千万不要吃爆饮爆食的食物。 ...

  原问题: 不花钱哺乳期减肥方法，用什么方法瘦的快呢？

• Love洪多多

  我们讲的要适合哺乳期减肥，好像只能通过那个食物调节的诸多的运动就可以了，但是不要节食减肥。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。我要讲了，不要一味的吃那种高热 ...

  原问题: 最适合哺乳期减肥方法，用什么方法最好呢？

• |1408286979

  那么在这段期间。你还是要注意多参加体育锻炼会比较好的，要跑步，游泳，跳绳，这些东西比较理想的一种选择，到时候的话，自己可以多考虑一下，会更好一些。还有就是可以多吃些空心菜，菠菜之类的。 ...

  原问题: 不花钱哺乳期减肥方法，有什么好的方法呢？

• 隔壁小猫

  不吃主食，狂喝汤，这样一方面不影响你的奶水，造成饱腹感也让你不会有饿的太难受的悲惨经历，我坚持了一个月瘦了16斤，不过反弹也快，要适当运动巩固成果，加油吧～

  原问题: 哺乳期减肥方法小妙招，有人可以分享一下吗？健康瘦身的方法哦。

• 土豆龙2008

  哺乳期不用着急减肥哈，如果自己多看宝宝，比较累的话很快也就瘦下来了，一般三四个月子宫恢复正常了，六个月到宝宝一岁，也就差不多能瘦下来了。

  原问题: 哺乳期减肥方法是什么呢？都说怀孕时的肉能减掉，坐月子的肉减不掉，有好的方法吗？

• suave是彦祖妈妈

  哺乳期间照顾宝宝本身就是比较辛苦的呀。如果平时运动的时间比较少，建议你还是注意控制饮食，尽量少吃多餐，身体不会摄入太多的糖分，就能够慢慢的瘦下来了。

  原问题: 各位宝妈，求哺乳期减肥方法。顽固体质，节食自己带娃都没有用。又要上班又要带娃，没时间运动健身，急死我了！

• 邦邦妈咪520

  哺乳期间想要减肥，注意管好嘴，迈开腿，适当的运动的。切记不要吃过于油腻的食物，平时多吃一些蛋白质含量高的。像牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉，同时注意补充维生素C，多吃蔬菜和水果。 ...

  原问题: 哺乳期减肥方法怎样更安全呢？顺产后一个月多了，可以做什么运动呢？

• 梓豪sv

  在母乳期的时候，平常可以多跑跑步，或许做瑜伽，这样可以帮助减肥，而且可以提高抵抗力。

  原问题: 哺乳期减肥方法小偏方有什么呢？我体重还很大了，如何调理好啊？

• 刘刘LS

  在哺乳期，其实也是比较辛苦的，你在饮食上稍微注意一下，既要营养也不能摄入太多，一定要少食多餐，不要暴饮暴食，然后身体恢复的比较好的话可以进行一些适量的运动，做一下瑜伽或者平板之类的，如果身体条件不允许，最好还是等一段时间再开始。 ...

  原问题: 哺乳期减肥方法小偏方有哪些？我月子结束，怎样护理好啊？

• 浪漫angle_3777

  你好像这种情况的话，建议可以平时多运动会比较好一些的可以多吃一些绿叶蔬菜和水果。

  原问题: 我生完宝宝在给宝宝喂奶，现在还很胖，产后哺乳期减肥方法有哪些啊？

• 欧来来欧啦啦

  在产后哺乳期间的时候，要注意均衡搭配饮食，这样营养比较全面的话，就不会影响你给小孩子喂母乳的，另外就是你要少食多餐，多活动，这样的话呢，就是可以控制过多的热量的，一个深入的，不会导致营养过剩，也就不会，长太多的肥肉了，运动方面你可以去慢跑， ...

  原问题: 产后哺乳期减肥方法是什么呢？顺产后2个月了，可以做什么运动好？

• 孔徐梓澂

  说实话，母乳期的妈妈如果想要减肥的话，在这个时候肯定不可以服用任何减肥药物的，你只能控制一下饮食，早晚出去参加一些户外活动，平时在家里也可以练练呼啦圈，都能起到减肥的效果的。 ...

  原问题: 哺乳期减肥方法小妙招有哪些啊？想瘦下来。