妈妈网首页> 亲子问答> 问答精选> 怀孕> 孕期饮食> 补充维生素b的食物有哪些？
补充维生素b的食物有哪些？
补充维生素b的食物有哪些？1. 蔬菜：西红柿、香菇、菠菜、芹菜、青椒、小白菜等；2.水果：橘子、葡萄、香蕉、梨、栗子、核桃、弥猴桃等；3.其他：猪肉、小麦胚芽、大豆、花生、火腿、黑米、胚芽米、鸡肝、鸡肝、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪、牛奶、鱼、酵母、豆类、坚果类、蛋黄、奶酪等。
问答精选：补充维生素b的食物有哪些？
-
其实注意了，维生素b有好多维生素b1，b2，b6b12，不知道你所说的是什么？养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。 ...
-
新鲜的水果和蔬菜里面都有的，孕妇在怀孕期间饮食要搭配合理一点，只要不挑食不偏食就可以了，别忘了服用钙片和叶酸。
-
大多数的话在怀孕期间如果有缺少的话，是没有必要补充的。只要饮食方面注意荤素结合，营养多元化，这样的话对宝宝的成长来说才会比较好的啦。
-
水果蔬菜中都好有维生素b的，多吃水果蔬菜
-
最好还是食补安全放心一些的，可以多喝水，多吃水果和蔬菜
-
含维生素b2的食物有: 豆腐、酸制酵母、羊肝、黄豆芽、大枣、西红柿、玉米、茄子、黄瓜、大白菜、海带、紫菜、全麦粉、牛肝、牛奶、蘑菇(香菇、冬菇)
-
杏、苹果、樱桃、桃、李、油桃等的果核中含有维生素b17。B17有控制及预防癌症的作用，对癌病的抵抗力有减弱的可能性。但是摄入过多，也会出现维生素b17的副作用。
-
你可以在水果中间去补充啊，当然也可以在怀孕期间的话补充一些多种维生素，这些都是非常便捷的一种方式。
-
但是能够尽量的先从饮食当中来进行获取，而且我觉得你自己的话应该也是能够平时晒晒太阳什么的。
-
维生素B2缺乏症主要表现为皮肤黏膜受损的改变。牛奶、鸡蛋中维生素B2的含量比较丰富，绿色蔬菜中也有，但含量不高。人类肠道中的细菌可以合成少量维生素B2
-
亲，可以从食物中补充的哦，都是不错的呢。
-
可以多吃五谷杂粮，均衡饮食就行的。
-
经常就会出现睡觉的时候流汗比较多的，而且就是这个是长得很慢的。
-
作为孕妇的话当然是可以吃的，平时要注意营养，要跟上就行了。维生素B2，动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类。
-
其实很多。维生素b12，主要食物来源就是鱼肉类，动物内脏，海鱼，秦瑞，贝壳蛋类，牛奶，奶制品这些。其中那种蔬菜中基本上不含有维生素b12。所以这个也是可以补的，不知道你检查的内容。 ...
-
B12在自然界中都是由微生物合成的，所以只有动物性食物中才含有，尤以动物的肝脏、肉类、蛋类、牡蛎等食物中含量较丰富
-
动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳
-
这种元素缺少的话应该都是属于非常少的，你到时候可以考虑喝一段时间的孕妇奶粉的
-
缺少维生素，b的话，在食物上面也可以吃一些西兰花，紫甘蓝，胡萝卜或者是玉米，一些青菜这些东西都可以的，也可以给他服用维生素片。
-
宝宝缺吗？不缺的话就不用补充了，我觉得还是去医院给检查微量元素看看吧，缺什么就给补充什么不缺的话就不用补充了。
-
一般动物性食物中维生素B2含量较高，含量较为丰富的食物为肝、肾、心、蛋类、奶类以及鳝鱼、蟹等。平时注意多吃面粉、小米、花生、豆类、肉类、蛋类等食品。
-
这个出现的缺乏就胃口比较差。饮食要求吃的清淡，多吃一些纤维素含量高的蔬菜水果的，营养要均衡，饮食搭配，像那种重口味的食物少吃。
-
那么像小孩子的话可以使用维生素b的，平时的话注意吃的清淡清爽一些比较好。
原问题: 婴儿如何补充维生素b呢？食物中能获取吗？
-
宝宝如果是严重缺乏维生素b，最好是去医院里面开一些维生素b服用一下，饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还有一些动物内脏类的食物。
原问题: 一岁半宝宝缺维生素b，什么食物可以补充？
-
这个b族的维生素的话，你可以多吃一些胡萝卜，还有那种深绿色的蔬菜，新鲜的水果蔬菜都可以补充一些，就可以足够的补充多种维生素的。
-
其实怀孕三个月的时候想要状态好一些，注意营养，跟上饮食搭配。 养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。一般来说，维生素b含量较多的蔬果都是挺多的。 ...
-
含 有丰富的食物有葵花子仁、花生仁、大豆粉、瘦猪肉等有可以的，而且又健脑的。
-
动物肝脏里面含有维生素b多一些的。
-
亲您好，可以给宝宝吃些应季的水果蔬菜的哦。
-
自己应该是可以多吃一点新鲜的绿叶菜或者是新鲜的水果，这个应该都是比较不错的呀，自己应该也是可以来进行这个关注一下。
