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哺乳期饮食注意事项
哺乳期饮食注意事项：1.1、热能：乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%，妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量；2.蛋白质：乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量，并使母体处于负氮平衡状态；3.脂类：脂类与婴儿脑发育有关，尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要；4.无机盐：这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于乳母来讲是最值得注意的；5.维生素：乳母摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定，维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用。
问答精选：哺乳期饮食注意事项
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亲您好，哺乳期可以多喝些鱼汤，鸡汤，猪脚汤的。有助于下奶水的。
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你好，这个时候一定要多注意饮食，多吃高蛋白的食物，多吃有营养的食物，不要吃生冷辛辣刺激的食物，因为这个时候宝宝在吃奶会影响到宝宝的正常发育的。
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哺乳期的宝妈一定要注意自己的饮食了，尽量不要吃容易引起回奶的食物，还有那些寒凉的食物也不可以吃的。
原问题: 哺乳期饮食注意事项
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哺乳期的时候，饮食还是应该多吃肉类的，然后多吃这种脂肪含量高的汤，这样了才能够起到提高奶水的质量。
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自己在给宝宝喂母乳的情况下，最好是不要吃容易上火的食物，也不要吃寒性太高的食物。
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你好，一般都会有，白萝卜，韭菜，山楂，茄子，这些都是可以回奶的，所以说一定不要吃。而且如果是在哺乳期生气的话，这个对回奶也是很有效的。
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其实没有关系的呀，只要没有湿疹的情况的话，并不会影响到宝宝的正常发育，所以自己平时保持良好的心态的话就可以了，母乳期间的话，饮食方面要注意荤素结合，营养合理搭配，才更有利于宝宝的营养物质的吸收的了。 ...
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主要是跟怀孕期间也是一样的，不能吃生冷辛辣的食物，然后不要吃太凉性和上火的食物，不然很容易导致回奶的。
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哺乳期我觉得饮食清淡非常重要,宝宝上火和便秘都会和妈妈吃得燥性东西有很大的关系.当然家里老人还说不能吃冰的,否则孩子会拉肚子
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哺乳期间妈妈也是方便，是需要多注意的，有一些刺激性含量以及生冷的食物尽量不要吃。
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母乳期间可以吃面包的，这个没有什么问题的，你偶尔吃一些清淡的。主要还是多吃果蔬菜
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在哺乳期间饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃韭菜太多的调料品，喝大麦茶之类的就可以的，馒头面包这些是可以吃的。
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哺乳期间要注意不要吃韭菜之类容易引起回奶的食物，生冷刺激的食物也不可以吃，会影响母乳的。
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母乳喂养期间不能够吃这些调味料，真的容易导致回奶的，如果你准备断奶的话，就只能够先让孩子学会接受奶粉。
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母乳期间是可以吃山药的，没有关系的，而且坐月子也可以吃，它能够健脾养胃的营养价值很高。
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哺乳期间应该多吃新鲜的蔬菜水果，注意营养均衡，多喝鸡汤，排骨汤，这样奶水才会比较有营养。
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如果是出现了胀气的情况，应该可以用手去揉揉，可以排出来空气。
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哺乳期间的话当然是可以吃的，主要是你不要吃一些辛辣的食物，然后同时不要吃太多油腻的食物，同时要多喝水，要保持饮食清淡
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产妇在哺乳期的时候是可以吃糕点的，吃糕点不会落下月子病的，不要吃辛辣刺激，生冷的食物就可以了
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我现在经常拉肚子，我觉得肯定还是要给宝宝注意下饮食，我觉得现在肯定还是要给宝宝吃点益生菌调理一下。
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这个时候自己一定要注意，不要吃寒冷的食物，要不然宝宝会出现拉肚子的现象的，也不要吃容易上火的食物，宝宝也会跟着上火的。
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这个是可以吃的，根据身体的实际情况加强营养的补充，这样奶水的营养才会更高一些的。
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如果小孩子拉大便是稀的，如果是腹泻的话，这样的问题确实是要注意的，你的饮食一定要清淡，而且不能吃凉的。
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哺乳期可以少量的吃香椿，哺乳期妈妈不能吃辛辣，过凉的食物。油腻的食物最好少吃。
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哺乳期的时候，一般是需要多注意补充一些温开水，然后多喝一些汤，不要吃凉的，辛辣刺激的。
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哺乳期间的话要多吃些有营养的食物。这个时候的话最好不要吃生冷辛辣容易刺激的。
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如果在月子里可以吃通草放在汤里炖，出了月子吃鲶鱼或者猪脚
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我们自己在给宝宝喂母乳期间，一定要特别注意多吃些营养高的食物，多吃些温补的东西，这样才会更好一些。
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哺乳期的时候当然可以健身减脂的，但是也要注意营养，否则会造成母乳不足的。
