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哺乳期减肥食谱
哺乳期减肥食谱有哪些？1.早餐：牛奶一杯，全麦面包，再加上水煮蛋两个，午餐：汤水，米饭，蔬菜，晚餐：蔬菜水果沙拉，米饭，鸡肉；2.早餐：牛奶燕麦粥，哈密瓜，午餐：皮蛋瘦肉粥，青菜一份，牛肉一份，晚餐：汤河粉，蒸鱼，饭后水果一份。
问答精选：哺乳期减肥食谱
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哺乳期的时候还是不要考虑减肥的问题等到什么时候给宝宝断奶以后就会瘦下来的。
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剖腹产恢复身体更慢一点，没事的，慢慢来，断奶之后在减肥吧，多吃点青菜啊，水果啊，多加强锻炼身体
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自己注意不要吃太多，太过于油腻的食物，然后有时间适当的出去散散步，多注意休息还是有一些帮助。
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你好。哺乳期间减肥食谱，建议不要减肥，等到宝宝断奶之后再减肥
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亲平时不要节食哦，要多吃水果，蔬菜，粗粮等纤维食物。另外在饿了时再吃，不饿不吃。平时多带孩子出去运动，也是您自己在运动
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你好，生完宝宝之后都快要进行母乳喂养，就还是要增加营养的，想要减肥的话确实要多运动，另外这个减肥也是一个比较漫长的过程，不要吃油腻的食物和含糖分比较高的食物。
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哺乳期最好先不要减肥，毕竟宝宝第一
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其实妈妈哺乳期的话那是比较容易瘦下来的，主要是因为宝宝需要喝奶，然后奶里面的大多数也是含有脂肪的。
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你好，这个时候减肥，要多吃蔬菜水果，尽量不要吃药，会影响奶水的质量的
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你好，哺乳期不建议减肥，因为会影响奶水的质量，可以通过运动调节的方式来辅助减肥，等贱男之后再减肥
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哺乳期不适合减肥的，但是可以饮食控制一下，少吃多餐，多吃粗粮代替精细化米面，多吃蔬菜，少吃水果，每天运动一下。在喝下奶汤的时候，如果太油腻，尽量撇掉浮油再喝。哺乳期间不能过度减肥节食，每天肉蛋牛奶蔬菜水果等全面摄入保证营养搭配均衡，这样才能 ...
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运动减肥吧，又不能节食
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母乳期间建议不要减肥，因为这个时候的宝宝是需要营养的，如果你减肥的话会影响他发育的，建议等宝宝断奶之后再减肥比较好一点。
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其实你想减肥的话首先的就是不要吃得太过油腻，喝那些汤水的时候把那个油给他撇掉，再加上适量的一些运动吧
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产后哺乳期减肥食谱网上肯定有的吧，产后哺乳期减肥一定要注意宝宝的营养，我觉得最重要的母乳喂养就可以减肥很多，效果挺好的，自然就会瘦下来的，宝妈不要着急着
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你要考虑确实通过一些运动减肥的，比如说通过一些饮食调理清淡一些。一些瑜伽的
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在哺乳期间的话可以。适当的去运动一下的吧，在保证营养的时候可以稍微少吃些啊。
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在哺乳期如果你减肥的话，可以选择适当的做一些运动，而且你可以多吃蔬菜水果，减少脂肪的摄入量。
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哺乳期间尽量避免吃一些过于油腻的东西，因为这个除非会导致母乳比较多以外，还容易引起胀奶以及肥胖症。
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你好，在哺乳期如果是减肥的话，这时候你可以选择吃，一些水果沙拉，可以多吃一些汤类的食物，如果这时候节食太厉害的话会造成，奶水少的情况这时候避免吃一些油腻的食物，如果是这时候减肥的话，可以经常的运动地方做做瑜伽，可以做郑多燕减肥操都是很好的减 ...
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最好还是运动瘦身安全些的，练瑜珈还不错的了。
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最好还是运动瘦身安全放心些的，练瑜珈效果还不错 。不过要坚持一段时间才有效果的了。
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在哺乳期间，这个是不适合减肥的啦，这个时候你需要均衡的饮食，这样你的身体和宝宝才能吸收到与全面的营养哦。你平时别吃那种油腻的和脂肪含量高的食物。
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减肥主要还是要管住嘴迈开腿，最好的就是长期坚持运动并且少吃多餐
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哺乳期建议就不要减肥了哦 这样会导致宝宝营养不良的哦 一般的母乳到后期都是会瘦下来的 所以你不需要太着急了
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我也想一周减十斤，不可能吧，你自己尽量是科学减肥，因为宝宝还要在吃母乳吗？不然的话容易没奶水，早上起来喝杯温开水，帮助排出宿便，平常可以适当运动呀，比如练练瑜伽，既减肥还练形体。 ...
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哺乳期间的时候肯定还是要注意饮食，尽量还是不要吃那种上火的东西，也不要吃那些凉的东西。
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亲爱的你好，哺乳期最好是不要减肥比较好，等到宝宝。断奶了才减！
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可以合理用餐！少吃多餐也是可以的！其实母乳喂养的话慢慢都会瘦的！不能着急
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您好，哺乳期还是以孩子的营养为主吧。等断奶后再考虑减肥。
