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孕妇如何补充维生素K?
小编导读:
酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜都含有维生素K,孕妇不用特意吃维生素K补充剂,只要正常饮食就够了。平时注意规律作息,保持足够的睡眠时间。
问答精选:孕妇如何补充维生素K?
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你好,有的话想要补充的话,营养要均衡搭配营养要比例协调,刺激性的食物尽量还是少吃一些,这样的话营养会跟上去的
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那就是维生素是钾元素的,你可以考虑,就是每天补充一个,香蕉,香蕉里面富含有一些钾元素,也是非常好的一种,很健康的一种补充的方式。
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你好,这个要是不缺的话没必要补的
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可以多吃红枣,猪肝,瘦肉来补充的了。
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绿叶蔬菜含量高,其次是奶及肉类,水果及谷类含量低
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可以多吃红枣,猪肝,芹菜,瘦肉来补充的了。
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可以多吃水果和蔬菜来补充下的了。
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你好,这个要是不缺的话没必要补的
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这个可以通过食物调节的方式。切记不要吃过于油腻的食物,平时多吃一些蛋白质含量高的。像牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉,同时注意补充维生素C,多吃蔬菜和水果。那几天基本上食材都能吃,千万不要挑食,厌食,食欲不振,平时也会导致缺。 ...
原问题: 孕妇如何补充维生素k是比较健康的呢?
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绿叶蔬菜含量高,其次是奶及肉类,水果及谷类含量低
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最好是食补,平时生活中就可以了,绿叶蔬菜含量高,其次是奶及肉类,水果及谷类含量低。牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕中均含有。 ...
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这个没听过,建议去医院检查再补